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血液“干净”的人不易生病,多喝好水血自净……

大多数疾病的根本原因,是血液的代谢废物、毒素太多无法排除。

 

血管,就像是我们体内的高速公路,各个器官正常工作所需的氧气和营养物质都是通过血液来传输的。

 

若血液出现了粘稠,或者血管出现了一些堵塞的话,对我们的身体健康会造成不小的影响。

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人体血液中的85%是水分,现代人饮食过于丰盛,喝水少,嗜好烟酒,生活无规律,不爱锻炼、情绪波动等,容易使血液中成分的质和量发生改变,脂肪类、氨基酸、糖等相应增多,水分减少,还有就是喝的水的质量,都会使血液“变得黏稠”。只是人体对血液黏稠有较强的调节能力,从而使血液内环境维持着平衡和相对的稳定;如果长时间不重视会很危险。

 

血液黏稠度增高时,可使血液流速减慢,加上过多的红细胞老化、硬化,易发生红细胞聚集,进一步加重血稠程度,造成对心、脑血管供血不足,缺血缺氧可引发头昏脑涨、头晕头痛、心悸气短、胸闷胸痛、颈项强硬不适、四肢麻木、乏力、嗜睡或失眠等症状;若血液过度黏稠,处于高凝状态,容易形成血栓,如堵塞了冠状动脉血管,则发生急性心肌梗死;堵塞了脑动脉,可导致缺血性脑中风;血栓还会堵塞肾动脉、腹部动脉、下肢动脉等而引起缺血性急症。

 

由于血液的污染与平时的饮食有着密切的关系,因此,血液的净化也需要从日常的饮食营养来调理。生活与饮食中越注意,就越能减少污染血液的因素,血液就会慢慢地越来越干净。

 

1.常吃一些对血液净化非常有帮助的食物,它们是:芦笋、胡萝卜、甜椒、花椰菜、菌菇类、洋葱、大蒜、苹果、葡萄、樱桃、草莓、绿豆汤、海带、绿茶、大豆类、黑木耳等。

 

2.如何从饮食上来辅助净化血液:

1)每天喝1.5到2升水,肾功能及心肺机能低下的人要遵医嘱;

2)适量吃白肉及蛋及豆制品,但不要过量;

3)膳食纤维能吸收体内肠道中的毒素,促进胆汁酸等的排出,每天不定期食用香菇、魔芋等含纤维多的食物。

 

3.少烟、少酒、不熬夜。

 

4.要坚持适度的运动;可有效地增强心肺功能,促进血液循环,改善脂质代谢,降低血液黏稠度。

 

其中,日常饮水起到关键的作用:多喝水,喝好水。

 

多喝水就是:喝到时(每日主动喝水)、喝到量(最低2000毫升),谁喝谁变样!

 

想要降低血液黏稠度的人,平时需要保证充足的饮水。充足的饮水量往往可以促进身体的血液循环,防止血液太过粘稠影响健康。

 

部分人平时总是等到严重口渴的时候才喝水,如果身体已经缺乏水分,可能会导致肾脏功能下降,甚至因为血液粘稠影响健康。

 

因此,在促进身体健康的过程中,应该注意多补充水分,这样才能降低血液粘稠度。

 

喝好水就是常喝满足好水标准的水:

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1、好T值:tds120以上,无超标矿物,含微量的硒锶钒锌一种以上有益元素。

2、好pH值:7.30到8.5。

3、好硅值:偏硅酸大于20毫克每升或二氧化硅大于15毫克每升。 

4、好硬度:100到450毫克每升。

5、好水源:无污染,天然可直饮。

 

理论上说,这些代谢废物无需采取额外手段排出,如果想要排出它,最简单的方法就是多喝水、喝好水。

 

在人体组织中,水分就占了体重的70%,水质好坏对人体健康关系极大。人体内的水每6到7周更新一次,如果占人体比重60%-80%的水分是洁净的,那么人体内的细胞也就有了健康清新的环境。

 

健康、洁净的水可使人体免疫能力增强,有利于促进细胞新陈代谢,提高人体的抗病机能。

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