每天喝水对于人类来说已成习惯，但喝水也有个度，毫不禁忌的喝水容易引发水中毒，接下来小编带各位看一下什么情况下不宜多喝水······
大量水进入人体并被吸收后，人体体液量增多，血液变稀，血容量增加，这导致心脏负荷加重，心脏不得不加大输送血液的力度和速度。对心脏病患者来说，他们原本就不健全的心脏往往很难承受这样的变化，因此很可能诱发或加重病情。
未满6个月的婴儿肾脏还没有发育成熟，喝太多水会使他们在从体内排出多余水分的同时也排出钠；应多喂母乳或配方奶，不宜多喂水。
对于支气管炎、细菌性肺炎等病毒性感染较为严重的感冒病患，不建议多喝水。因为多喝水会增加抗利尿荷尔蒙的分泌，便会引起水分过剩，体内电解质不平衡，可能会造成低血钠症和液体负载过多等症状。
这类药物溶解后会像粉末一样盖在受损的胃黏膜上，如果喝过多的水反而会稀释药物，使覆盖在受损胃黏膜的药物颗粒减少，保护膜变薄，失去治疗作用。
一项最新研究表明，跑步过程中喝太多水会危害长跑者的健康。因为在长跑中如果喝水太多，那么水就会渗入人体血液中，之后水分子进入细胞，甚至于大脑细胞中。这样大脑细胞很有可能受损，严重时可能引发低钠血症致死。
大量饮水后，会有大量的水分被人体所吸收，眼内房水随之增多，正常人可通过加速新陈代谢加以调节，排泄掉多余的房水，而青光眼由于滤帘功能障碍，房水排出异常，使眼压上升；严重时可能导致呕吐甚至失明。
1、少量多饮
一般每天喝8杯水较为适合，且要分几次喝；一下子饮水过多，即使没有水中毒，大量的水积聚在胃肠中，使人胸腹感到胀满。饮水过多，还会冲淡胃液，导致胃肠的吸收能力减弱。
2、未渴先饮
如果发现口渴，实际上你的体内已出现脱水状况；水是人类生活的基础，它不仅参与新陈代谢，载体运输，帮助消化，还有排毒养颜的功能，如果身体缺水，人体的一些生理功能就会减缓。
3、喝水不要喝得太快太急
喝水太快太急，无形中会把带着很多空气一起吞咽，容易引起打嗝或是腹部胀风。特别是剧烈运动后的喝水方法是，先用水漱漱口，润湿口腔和咽喉，然后喝少量水，停一会儿，再喝一些，让肌体慢慢吸收。
4、水温30℃以下最好
一般建议以30℃以下的温开水最好，比较符合肠胃道的生理机能，不会过于刺激肠胃道造成血管收缩或刺激蠕动。
小编推荐饮用甘甜泉水：
一、水的PH值为7.40+0.3，呈弱碱性。
二、甘甜泉是一种极为罕见既是偏硅酸，又是锶型的矿泉水。属含锶与偏硅酸（双达标）矿泉水，世上少有。
三、水总矿化度平均为117.57毫克/升，属低矿化度的淡矿泉；水总硬度为41.23-47.12毫克/升，属低硬度的矿泉；水钠含量很低，平均含量只有3.01毫克/升，属低钠型的矿泉，非常符合母婴使用。